Starker Rücken, freier GeistRückenschule

Wir vermitteln praktische Übungen für einen starken Rücken, geben Ergonomie-Tipps für den Arbeitsplatz und zeigen, wie der Alltag rückenschonender gestaltet werden kann. So beugen wir Verspannungen und Schmerzen vor und steigern das Wohlbefinden sowie die Produktivität Ihrer Belegschaft. Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden mit unserer Rückenschule im Rahmen Ihres BGM.

Ziele:

• Stärkung und Stabilisierung des Rückens
• Prävention von Rückenbeschwerden
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Sensibilisierung für Körperhaltung und Bewegung
• Erwerb von Hintergrundwissen

Inhalt:

• Schulung von Koordination, Kraft und Kraftausdauer der Rumpf- und Rückenmuskulatur
• Übungen zur Körperwahrnehmung
• Beweglichkeitstraining und Entspannungsmethoden
• Theorie über Aufbau und Funktionsweise der Wirbelsäule

Dieses Angebot ist auch digitalisiert verfügbar.