Faszienkurs
Freiheit und Beweglichkeit
Ziele:
- Verbesserung Ihres Körpergefühls
- Konzentration auf die Atmung
- Steigerung der Beweglichkeit
- Abbau von Spannungen in der Muskulatur
- Verbesserung der Nährstoffversorgung des Bindegewebes, der Sehnen und Muskulatur
- leichtere Regeneration
Inhalt:
- Zu Beginn leichte Kräftigung und Mobilisation
- Stretchingübungen
- Faszientraining in Form einer Selbstmassage
- Massage durch Hilfsmittel wie der Blackroll
- Entspannung
Faszienkurs
Ihre Vorteile im Überblick
- Steigerung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
- Stressbewältigung und -abbau
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserung der Erholungsfähigkeit
- Reduktion der Fehlzeiten und Krankheitstage
Anfrage über unser Formular