Faszinierende Faszien

Stark von innen heraus

Ziele:

• Wissensgewinn zum faszialen System
• Faszien als Ressource des Körpers
• Prävention von Erkrankungen und Rückenschmerzen
• Individuelles Erlernen von Übungen
• Förderung der individuellen Bewegungskompetenz
• Verbesserung der Gesundheit, der Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens

Inhalt

• Wissensvermittlung zum Thema Faszien
• Anatomische Grundlagen
• Einfluss der Faszien auf die körperliche Gesundheit
• Übung zur Mobilisation, Aktivierung und Kräftigung
• Optimierung der Körperhaltung
• Entspannung und Selbstmassage