Bootcamp
Ihr effektives Fitnesstraining
Ziele:
- Stärkung der Muskulatur des gesamten Körpers
- Verbesserung der persönlichen Fitness
- Beanspruchung des Herz-Kreislaufsystems
- Anregung des Stoffwechsels
- Bewegung an der frischen Luft
Inhalt:
- Effektives Kraft- und Ausdauertraining (HIIT)
- Funktionelle Übungen und Training mit verschiedenen Gewichten
- Koordinations- und Techniktraining
- Kräftigungs- und Dehnungsübungen
Ihre Vorteile im Überblick
- Steigerung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
- Stressbewältigung und -abbau
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserung der Erholungsfähigkeit
- Reduktion der Fehlzeiten und Krankheitstage
Anfrage über unser Formular