Ihr effektives FitnesstrainingBootcamp

Unter professioneller Anleitung verbessern wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Dies führt zu einer besseren körperlichen Fitness, reduziert Fehlzeiten und baut Stress ab. Das gemeinsame Training stärkt den Teamgeist und die Mitarbeitermotivation. Funktionelle Übungen, Intervalltraining und motivierende Challenges erwarten die Teilnehmenden, angepasst an ihr individuelles Fitnesslevel. Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Belegschaft und profitieren Sie von einem positiven Unternehmensimage in Dresden.

Ziele:

• Stärkung der Muskulatur des gesamten Körpers
• Verbesserung der persönlichen Fitness
• Beanspruchung des Herz-Kreislaufsystems
• Anregung des Stoffwechsels
• Bewegung an der frischen Luft

Inhalt:

• Effektives Kraft- und Ausdauertraining (HIIT)
• Funktionelle Übungen und Training mit verschiedenen Gewichten
• Koordinations- und Techniktraining
• Kräftigungs- und Dehnungsübungen