Nordic Walking
Mit Stöcken in Schwung
Ziele:
- Reduktion von Bewegungsmangel
- Anregung des Stoffwechsels
- Entwicklung von Stabilität und Mobilität
- Stressprävention
- Entwickeln des »Wir-Gefühls«
- Zusätzliches Krafttraining für Arme, Schultern und Rücken
Inhalt:
- Sanftes Ausdauertraining
- Koordinations- und Technikschulung
- Funktionelles Training
- Erlernen verschiedener Trainingsmethoden
- Kräftigungs- und Dehnungsübungen
Ihre Vorteile im Überblick
- Steigerung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
- Stressbewältigung und -abbau
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserung der Erholungsfähigkeit
- Reduktion der Fehlzeiten und Krankheitstage
Anfrage über unser Formular