Mit Stöcken in SchwungNordic Walking

Steigern Sie die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden mit Nordic Walking als attraktiver Maßnahme im Rahmen Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Unser Angebot vermittelt die korrekte Nordic Walking Technik, um ein effektives Ganzkörpertraining zu gewährleisten, das bis zu 90% der Muskulatur beansprucht und gleichzeitig die Gelenke schont. Durch die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems wird die Ausdauer verbessert, während die Bewegung in der Natur Stress abbaut und zur Entspannung beiträgt. Unter professioneller Anleitung erleben Ihre Mitarbeitenden ein motivierendes Gruppentraining. Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Belegschaft und fördern Sie so nachhaltig deren Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit.

Ziele:

• Reduktion von Bewegungsmangel
• Anregung des Stoffwechsels
• Entwicklung von Stabilität und Mobilität
• Stressprävention
• Entwickeln des »Wir-Gefühls«
• Zusätzliches Krafttraining für Arme, Schultern und Rücken

Inhalt:

• Sanftes Ausdauertraining
• Koordinations- und Technikschulung
• Funktionelles Training
• Erlernen verschiedener Trainingsmethoden
• Kräftigungs- und Dehnungsübungen