Gesund schlafen

Für eine verbesserte Schlafqualität

Ziele:

  • Wissensvermittlung zum Thema Schlaf
  • Anknüpfung an eigenem Schlafverhalten
  • Erlernen von Möglichkeiten zur Verbesserung der Schlafqualität
  • Praktische Umsetzung im Alltag
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit mit einem gesunden Schlaf

Inhalte:

  • Warum ist guter Schlaf so wichtig?
  • Folgen von Schlafmangel
  • individueller Lebensstil und Schlaf
  • Regenerationstechniken und Schlafhygiene
  • Umgang mit besonderen Herausforderungen (z.B. Schichtarbeit)
  • Praktische Übungen

Ihre Vorteile im Überblick

  • Senkung von Krankenständen durch weniger Ansteckung
  • Sicherheit im Umgang mit z.B. dem Coronavirus oder der saisonalen Grippe
  • Steigerung der Produktivität der Mitarbeiter
  • Verbesserung des Betriebsklimas
  • Positive Auswirkungen auf das Image des Unternehmens
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