My additional content for 'picture_component'…
Praktische Tipps für mehr Bewegung im Arbeitsalltag
Ziele:
- Training für Ausdauer und Kraft
- Verbesserung der persönlichen Fitness
- Beanspruchung des Herz-Kreislaufsystems
- Anregung des Stoffwechsels
- Freude an Bewegung zu Musik
Inhalt:
- Aufwärmen und Dehnen
- Cardio-Workout zu Musik
- Koordinations- und Techniktraining
- Kräftigungs- und Dehnungsübungen