Bürorobics
Aerobic am Arbeitsplatz
Ziele:
- Training für Ausdauer und Kraft
- Verbesserung der persönlichen Fitness
- Beanspruchung des Herz-Kreislaufsystems
- Anregung des Stoffwechsels
- Freude an Bewegung zu Musik
Inhalt:
- Aufwärmen und Dehnen
- Cardio-Workout zu Musik
- Koordinations- und Techniktraining
- Kräftigungs- und Dehnungsübungen
Ihre Vorteile im Überblick
- Steigerung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
- Stressbewältigung und -abbau
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserung der Erholungsfähigkeit
- Reduktion der Fehlzeiten und Krankheitstage
Anfrage über unser Formular