Lernen und Gesundheit: Gesunde Ernährung - was ist das?
"Gesunde Ernährung einfach verstehen! Unser Seminar vermittelt Grundlagen für optimales Ess- und Trinkverhalten, beugt Erkrankungen vor und steigert die Leistungsfähigkeit. Erfahren Sie, wie Sie im Alltag, am Arbeitsplatz und im sozialen Umfeld gesunde Entscheidungen treffen. Inklusive Speiseplan-Erstellung und Einkaufstraining – für ein vitales Leben!"
Ziele:
- Grundkenntnisse über gesunde Ernährung und gesundes Trinkverhalten
- Prävention von Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Kenntnisse zur Umsetzung im Einflussbereich des sozialen Umfelds
Inhalt:
- Grundlagen von Ernährung und Trinken
- Informationen über Ernährung am Arbeitsplatz
- Über den Sinn und Unsinn mancher Essgewohnheiten
- Zusammenstellung eines geeigneten Speiseplans
- Einkaufstraining und praktische Umsetzung
