Laufkurs
Lauf Dich gesund
Ziele:
- Reduktion von Bewegungsmangel
- Gewichtsmanagement
- Entwicklung von Stabilität und Mobilität
- Stressprävention
- Entwickeln des »Wir-Gefühls«
- Erwerb einer effizienten Lauftechnik
Inhalt:
- Sanftes Ausdauertraining
- Koordinations- und Technikschulung
- Funktionelles Training
- Erlernen verschiedener Trainingsmethoden
- Kräftigungs- und Dehnungsübungen
Mit einem Laufkurs dem Bewegungsmangel vorbeugen
Ihre Vorteile im Überblick
- Steigerung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
- Stressbewältigung und -abbau
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserung der Erholungsfähigkeit
- Reduktion der Fehlzeiten und Krankheitstage
Anfrage über unser Formular