Spinning

Spinning ist ein ausdauerorientiertes Programm. Dabei radelt man auf stationären Rädern mit Gleichgesinnten, was Motivation und den Spaß an der Sache steigert.

Die motorischen Fähigkeiten Kraft und Ausdauer werden am meisten angesprochen. Beim Spinning steigert man über Rhythmus und Schnelligkeit der Musik die Belastungen. Die Belastung variiert von leicht bis schwer. Somit ist Spinning auch für Einsteiger ein effektives Ausdauertraining.