Maximalkraft

Die Maximalkraft bezeichnet die höchstmöglich realisierbare Kraft eines Menschen, bei der das Nerv-Muskel-System die maximale willkürliche Kontraktion (Anspannung) ausführt.

Maximalkrafttraining ist etwas für fortgeschrittene Kraftsportler. Durch dieses Training steigt das Maximalkraftniveau, die intramuskuläre Koordination verbessert sich und die Belastbarkeit des Stützapparates wird erhöht.