Flexibar

Flexibar ist ein gesundheitorientiertes Programm.

Das Flexibar ist ein 150cm langer Fiberglas-Stab, der leicht auf- und abgeschwungen wird. Um diesen Stab zum Schwingen zu bringen, werden vor allem die kleinen Muskeln der Wirbelsäule aktiviert. Die motorischen Fähigkeiten Kraft, Koordination und Ausdauer werden dabei verbunden. Dabei wird die Tiefenmuskulatur trainiert, die Koordination verbessert, die Haltung stabilisiert und die Körperstabilität erhöht. Mit der Regelmäßigkeit des Trainings wird Rückenschmerzen vorgebeugt.

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